生姜红茶减肥法 四大阶段让你喝出好身材轻

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所属分类:🍁减肥

  生姜红茶减肥法,生姜红茶是日常生活中比较常喝的一种茶,非常受女性朋友的欢迎,因为它对减肥的效果非常的好,下面优惠券生活网小编就为大家介绍生姜红茶减肥法,四大阶段让你喝出好身材轻松赶走油脂.

    断食时间:

    第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上

    第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

    第二天:早:胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥

    一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

    第三天:早:2杯生姜红茶(400ml) 中:杂粮粥晚:同上

    第四天:早:生姜红茶中:正常饮食 晚:同上

    具体做法:

    第一阶段:

    早中晚正常饮食同上+生姜红茶

    这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1——6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!

    好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。

    第二阶段:

    早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠  炒大米刮脂术

    这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!

    推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白,有减肥功用。

    第三阶段:

    找个轻松的周末吧

    早中晚

    第一天断食,喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥,因为节食后的肠胃比较脆弱)

    第二天生姜红茶正常饮食同上

    注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了,平时,第二阶段可以保持就不错,不过别勉强自己,而且随时可回到第一阶段!

    以上就是优惠券生活网女性小编为大家带来的生姜红茶减肥法,生姜红茶可以有效帮助我们减肥,排毒养颜等,但是,生姜红茶一天饮用2至6杯就好,不要过量食用。

(编文:特卖会)



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